Sie haben so viel Arbeit, dass es keine Zeit zum Atmen gibt? Sicher machen Sie sich fälschlicherweise Zeit, der Neuropsychologe David Lewis ist sich sicher. Er erzählt, wie er seinen Zeitplan richtig organisiert.

„Zeitmanagement ist der Schlüssel zur Fähigkeit, mit jeder Arbeit umzugehen“. In seinem neuen Buch „Stress Management“ (Alpina Plisher, 2012) erzählt er eine solche Geschichte. Der Landwirt arbeitete Tag für Tag an, gehackte Bäume und baute eine Hütte, versuchte die Arbeit bis zum ersten Schnee zu beenden. "Krank eine Axt", ein Holzfäller vorbei. "Es gibt keine Zeit", antwortete der erschöpfte Bauer keuchend. – Ich bin zu beschäftigt mit einer Bäumenrolle!"

Dieser Dialog, glaubt David Lewis, beschreibt das Dilemma, das heute mit Millionen von Männern und Frauen konfrontiert ist. Wenn wir feststellen, dass es produktivere Möglichkeiten geben muss, mit denen Sie mit anstrengenden Workloads fertig werden können, können wir keine Zeit dafür vergeben, etwas dafür zu tun. David Lewis ist der Ansicht, dass wir, nachdem wir Mythen und Installationen überwunden haben, die uns kontrollieren, die Gelegenheit bekommen, „eine Axt zu schärfen, ohne für diese Zeit auszugeben, dass es ausreichen würde, uns Schnee zu bringen“. Und schlägt vor, beginnt, um seine Einstellung zur Organisation der Zeit zu bewerten. Dafür ..

Markieren Sie alle Aussagen, die Ihren Überzeugungen entsprechen:

1. "Ich bin eine unorganisierte Person von Geburt an".

2. "Die einzige Möglichkeit, mehr zu tun, besteht darin, noch fleißiger zu arbeiten".

3. "Ich kann den ganzen Tag über produktiv arbeiten".

4. "Zeitplanung beraubt das Leben der Spontanität".

5. "Um so produktiv wie möglich zu arbeiten, muss ich den Druck der Frist erleben".

6. "Ich muss meine Potenzapothekeonline.com/Apcalis-Oral-Jelly-Rezeptfrei-Online-Sicher/ Zeit selbst komplett kontrollieren".

7. "Wenn Sie möchten, dass die Arbeit gut erledigt wird, müssen Sie sie selbst machen.".

8. "Die Delegation ihrer Kräfte spart immer erheblich Zeit".

9. "Ich habe einfach nicht genug Zeit für Selbstorganisation".

10. "Mangel an Pünktlichkeit ist ein Zeichen für schlechte Vorbereitung oder kranker -Manner".

Berechnen Sie die bewerteten Punkte – jede Genehmigung, die Sie markieren, entspricht einer Punktzahl.

0. Sie mögen die Idee, Ihre Zeit genauer zu organisieren.

1-3. Obwohl Ihre Herangehensweise an die Organisation der Zeit konstruktiv ist, verhindern einige Charaktereigenschaften Sie daran, Ihre Ideen zu erkennen. Lesen Sie die Kommentare von David Lewis sorgfältig für jede der Aussagen, die Ihnen einen Punkt gebracht haben.

4-6. Ihre Fähigkeit, Zeit zu organisieren, untergräbt negative Ideen. Lesen Sie die Kommentare von David Lewis zu jeder der Aussagen, mit denen Sie zugestimmt haben.

7–10. Ihre Fähigkeit, Ihre Zeit zu organisieren, begrenzt falsche Vorurteile. Wahrscheinlich bezweifeln Sie im Moment, dass es in der Lage ist, Ihr Leben weniger angespannt zu machen. Die Methoden, die David Lewis in Ihrem Buch beschreibt.

Was entsprechen die Aussagen Ihren Überzeugungen?

"Ich bin eine unorganisierte Person von Geburt an"

Wenn Sie nicht gelernt haben, Zeit in der Jugend zu verwalten, betrachten Sie sich höchstwahrscheinlich von Natur aus als unorganisierte Person. Die Wahrheit ist jedoch, dass jede Person in jedem Alter lernen kann, ihre Zeit zu organisieren. Dafür nur die Bereitschaft, zu Veränderungen in Ihrem Leben zu gehen, sowie das Wissen darüber, wo, wann und wie diese Änderungen implementiert werden.

"Die einzige Möglichkeit, mehr zu tun, besteht darin, noch fleißiger zu arbeiten"

Einige der fleißigsten Arbeitnehmer sind die schlechtesten Organisatoren. Wenn sie zu viel arbeiten, über Belastung, tendieren sie dazu, eine geringe Produktivität mit der mittelmäßigen Arbeitsqualität zu kombinieren und gleichzeitig lange Arbeitszeiten zu verbringen. “. Sie verwirrten „Beschäftigung“ mit „Arbeit“ und ähneln einem Anwalt aus dem „Canterbury -Geschichten“ Jeffrey Choser, der „trotz der Tatsache, dass es schien, kein Mann war, der mehr beschäftigt war als er nicht so beschäftigt war wie es schien, wie es schien, wie es schien, wie es schien, wie es schien, wie es schien, wie es schien, wie es schien, war. Lernen Sie, so viel „Beschäftigung“ wie möglich vom Leben auszuschließen und ersetzen Sie sie durch die effektivste Zeit der Zeit.

"Ich kann den ganzen Tag über produktiv arbeiten"

Sie wissen aus Ihrer eigenen Erfahrung: Das ist unmöglich. Selbst die effizientesten Menschen erleben den Anstieg und Fall von Energie und Aktivität. Diese natürlichen Schwankungen sind mit unserer inneren Uhr verbunden. Zu einer bestimmten Tageszeit (für einige von uns heute Morgen – für andere – den Nachmittag oder Abend) sind wir der Meinung. Zu einem anderen Zeitpunkt können wir uns am Boden zerstört fühlen, es fehlt uns ein Motiv, es ist schwierig zu konzentrieren. Planen Sie Fälle, die eine maximale Belastung für Ihre produktivste Zeit erfordern, sagt ein Neuropsychologe. Dies wird dazu beitragen, den Stress zu verringern.

"Planung beraubt das Leben der Spontanität"

Eine klare Definition Ihrer Ziele und Prioritäten bedeutet nicht unbedingt, dass Sie in eine langweilige und vorhersehbare Routine festgelegt werden. In der Tat geben Sie mit der besten Organisation Ihrer Zeit noch mehr Möglichkeiten, spontan zu handeln. Zum Beispiel möchten Sie an einem heißen Sommertag früh nach Hause gehen. Aber ein dringender Bericht und die Notwendigkeit, an der Sitzung teilzunehmen, wird es unmöglich machen. Wenn wir uns selbst unsere Zeit organisieren, erliegen wir so einfacher einem solchen Impuls und infolgedessen tun wir viel mehr von Dingen.

"Um so produktiv wie möglich zu arbeiten, muss ich den Druck der Frist erleben"

Einige von uns verschieben die Lösung wichtiger Aufgaben für die letzte Minute. Diese Angewohnheit wird durch die Notwendigkeit verursacht, immer wieder die Aufregung zu spüren, die aufgrund der Adrenalinemission in den Momenten starker Stress auftritt. Infolgedessen entziehen wir uns der Möglichkeit, Fehler zu korrigieren, wenn etwas falsch passiert. Wenn eine bestimmte Menge Adrenalin normalerweise erregt, ist der ständig erhöhte Inhalt für die Gesundheit gefährlich.

"Ich muss meine Zeit selbst komplett kontrollieren"

Egal wie organisiert eine Person ist, sie kann ihre Arbeitszeit nicht vollständig kontrollieren. Zu viele Diebe der Zeit, die uns bei der Arbeit erwarten. Dies beinhaltet wichtige, aber ungeplante Besucher, Telefonanrufe, Anfragen von Kollegen, Prioritäten, die von den Behörden festgelegt wurden, Sitzungen, Zeit für das Treffen mit Kunden, Warten auf Sitzungen usw.D. Dies bedeutet jedoch nicht, dass es nutzlos ist, Ihre Arbeit zu kontrollieren. Normalerweise können Sie sogar die Diebe der Zeit eindämmen, die nicht loswerden können.

"Wenn Sie möchten, dass die Arbeit gut erledigt wird, müssen Sie sie selbst machen."

Wenn Sie versuchen, alles selbst zu tun, wird dies nicht zu etwas Gutem führen. Um unter den Bedingungen eines ständig wachsenden Zeitmangels zu überleben, muss er lernen. Und in dem Buch spricht David Lewis im Detail darüber.

"Die Delegation von Mächten spart immer Zeit"

Dies ist eine fehlerhafte Ansicht. Die Delegation spart Zeit nur unter der Bedingung, die Sie wissen, wann, wie, zu wem und was zu beitragen ist. Wenn das, was wir durch Delegation betrachten.