Жертва насильства не завжди розуміє, що вона була жертвою. Але насильник часто вважає, що саме такі стосунки є нормальними. Перший крок до зміни ситуації – визнати Абуеса. Це може допомогти розповідям наших читачів та коментарів експертів. Важливо пам’ятати: не повинно бути місця для страху в любові.

Говорити про Абуеса важко. Згадка про те, що багато хто з нас вплинули на це особисто, викликає протест: "У мене є все, як усі інші". Психолог Анжела Костантінов вважає, що іноді навіть саме вживання слова "Абуес" – це спроба поводитися з іноземним словом, більш толерантним до того, що ви не можете з’ясувати – насильство.

Це нас лякає, ми вдається до заперечення: «Насильство? Це трапляється десь, а не з нами, не зі мною. Це інші б’ють дітей, але я просто ляпаю ". Але насильство поселиться в нашій свідомості, отруює повсякденні відносини з близькими людьми, створюючи здоров’я. Як знайти сміливість особисто подивитися на правду?

Страх і побоювання

Здається, що наше життя нічим не відрізняється від життя інших. Іноді ми не можемо усвідомити, що стосунки, частина яких ми стали дітьми, або ті, хто створює, які ми брали участь, є руйнівними. Але якщо не свідомість, то тіло дасть сигнал лиха.

«У мене боліла в шлунку, неспокійний сон і хронічна втома. Звернувся до гастроентеролога та невролога. Ті рекомендували йти до психолога. Я не розумів, чому, оскільки в собі не бачив жодних проблем »,-каже 35-річна Марина. – Психолог запитав мене про стосунки з батьками та чоловіком, три роки минуло з весілля. Що.

Здавалося, Марина, що в її стосунках нічого особливого немає. Просто ласкава і турбота перед чоловіком поступово стало похмурим, ревнивим і дратівливим. Його реакції не були необґрунтованими, навпаки, було багато причин: "Занадто яскравий макіяж", "Ви витрачаєте час на порожню балаканину по телефону", "за гроші, які вони платять за вас, простіше сидіти вдома".

Марина намагалася зрозуміти і виправити, що вона робить не так. "Сумніви про власну цінність виявляються у кожної жертви домашнього насильства", – пояснює психолог Ольга Віхарева, – і вони супроводжуються не лише невизначеністю, обуренням та залежністю від думки інших, а й почуттям провини ". Тому образи та спалахи гніву, що чоловік дозволив собі здаватися природним.

“Коли він почав кричати, мене покрився холодний жах. Періоди гніву були замінені милосердям у формі спокійних вечорів, коли мій чоловік просто не помічав мене, а іноді було примирення з обіцянкою вдосконалитись », – продовжує Марина. Коло її спілкування швидко звужувалося, поки він не обмежився своєю родиною. Саме тоді почалися проблеми зі здоров’ям.

Під час психотерапії виявилося, що Марина з дитинства мала спотворене уявлення про те, як влаштовується сімейне життя. Патріархал, закладений у батьківській родині.

Батько контролював все, керував дружиною та дітьми за допомогою сили та амортизації будь -яких їхніх дій, досягнень. "Досвід дітей впливає на уявлення про" норму "і пояснює звичку терпіти, розроблену під впливом страху та сорому", – наголошує Ольга Вікхава.

Психолог допоміг Марині зрозуміти, що відбувається по -різному. Вона почала вчитися визнавати порушення особистих меж і захищати їх, відчувати її цінність. Потім після розлучення, проблеми зі здоров’ям припинилися. Страх залишитися наодинці був замінений смутком, який ще не відпрацює в психотерапії.

"Важливим результатом тут є усвідомлення того. Ми несемо відповідальність за себе. Ця думка, така очевидна для більшості з нас, жертви Абуеса здається дивною.

Де знайти допомогу

Ті, хто страждає від насильства, відчувають виагра почуття самотності та вразливості. Часто здається, що врятуватися ніде, і немає ні з ким говорити навіть про проблеми. Але є вихід!

На сайті "насильство.Немає "зібраних адрес кризових центрів у Росії: там можна отримати підтримку та притулок, проконсультуйтеся з психологами та юристами. База приватних та державних центрів допомоги міститься у спеціальному мобільному додатку "Насильство Ні", також існує "тривожна кнопка" для передачі сигналу близьким: Користувач записує контакти та текст аварійного повідомлення. Як тільки він натискає на «тривожну кнопку», повідомлення із заданим текстом та геолокацією автоматично перейде на вказані адреси.

Довідник для жінок, постраждалих від насильства: 8 800 7000 600. Він працює цілодобово і безкоштовно. Усі розмови є конфіденційними. Це кількість центру "Анна" 1, де ви також можете отримати юридичну допомогу.

Виявити небезпеку

Одним із наслідків тривалого перебування у відносинах насильства є сумніви у жертві у його здібностях і навіть право розпоряджатися життям. Навіть залишивши одного насильника, вони часто шукають спасіння від іншого.

«Дитина, яка виросла в сім’ї з патологічними процесами спільної залежності, часто має внутрішньоособистісні конфлікти. У моїй практиці це особливо проявляється клієнти з панічними нападами: багато з них піддавались будь -якому типу насильства в дитинстві », – каже Анжела Константинова. – і насильство є не лише фізичним, але й психологічним. Що. У тій чи іншій мірі майже кожен з нас знайомий з ним: "Поки ви не з’їсете всю кашу, ви не вийдете зі столу".

Тільки усвідомлюючи, що це зловживання владою, а не зовсім проявом любові, ми не можемо відтворити таку поведінку з нашими дітьми. Abuez d Sucleign: Шантаж, погрози, маніпуляції, газлавлінг, соціальна ізоляція, економічне насильство, тобто позбавлення фінансової свободи, призначення заробітної плати, заборону на незалежний заробіток.

"Нехтуючи, тобто нехтування, створення ситуацій, небезпечних для здоров’я та життя, наприклад, ризиковано водіння автомобіля, також є одним із видів Абуеса", – згадує клінічний психолог Олександр Яраров.

Свідок насильства, навіть якщо він сам не піддається фізичній небезпеці, відчуває ударну травму. "У дитинстві я не стукав, але спостерігав, як мій батько бився",-згадує 30-річна Вікторія, яка звернулася до психолога про панічні напади. – Його часто дратують після пиття і хотів сидіти мовчки, і змусив нас ходити на носках. Що.

Вижили насильства часто не розуміють, що вони відчувають, лише усвідомлюють: щось не так. У цьому випадку необхідна допомога фахівця. "Він погляне на ситуацію ззовні, допоможе знайти ресурси для прийняття рішення та дій", -пояснює Олександр Яраров, -і не дозволить вам помилитися, оскільки поради друзів чи власних міркувань часто тримає нас у так званому колі насильства, що виникає у відносинах між насильником та його жертвою ".

Справа в тому, що вчинене насильство може покаятися та співпереживати жертві, їхні стосунки покращуються до "нового медового місяця" в парі 2, поки все не повториться.

Індикатор жорстокості

"У відносинах з молодими людьми я різко реагую на будь-яку жорсткість, я не витримую цього",-каже 27-річна Елізабет. – Я відчуваю нетримання партнера та поломки, наприклад, коли він звинувачує мене: "Я спав, бо ти сам не вставав раніше".

Хоча кілька разів траплялося, що я страждав довго і думав, що це тому, що ми живемо в маленькій квартирі і не вистачає особистого простору, "у нього важкий період на роботі", "він просто турбується про свою матір". Але це відтворюється в зручних умовах на роботі та в хорошій квартирі. Як результат, я, зі свого боку, демонструю надмірну обережність ".

Елізабет звернулася до психотерапевта, а потім до психіатра, який діагностував "клінічну депресію". "Нещодавно я знайшов щоденники свого школяра, і там він написаний на кожній п’ятої сторінки:" Як я хочу померти, як я хочу залишити своїх батьків ".

У мене жорстокий батько, але зараз я надаю себе, я бачу мінімум з батьками. Я сподіваюся, що коли я стану матір’ю, моя дитина буде найщасливішою і ніколи не дізнається, що таке депресія », – каже вона.

"Елізабет сама вийшла з дому, і могла бути" врятована "певною людиною і стати такою залежною від іншого кривдника", -зазначає Олександр Яраров.

Насильство – це проблема не тільки людей, яких вони самі та психологи повинні розуміти. Це питання про те, наскільки нестерпне суспільство в самому явищі, чи можуть інші захищати та підтримувати жертву, а не засуджувати за слабкість.

Будь -хто з нас здатний проявити увагу тим, хто говорив про нашу неприємність, і тим, хто ще не готовий говорити, але читати і слухати, шукає виходу.

Немає місця для страху в любові

Чи можна підтримувати стосунки з кривдником?

Ми рідко відчуваємо щось для коханих. Зазвичай все змішується в купі: любов, прихильність, обурення. І з роками виникає думка: "Ми багато разом" пройшли ".

Що робити, якщо насильство з’явилося у стосунках? "Спочатку вам потрібно визнати існування проблеми", – наголошує психолог Ольга Віхарева. – Задайте собі запитання: як я почуваюся у цих стосунках? Який мій настрій більшу частину часу? Які мої потреби задоволені? Що таке мій фізичний добре -?Що

Жертву Абуеса характеризується страхом і провиною за ті відносини, які її знищують. Іноді вона відчуває себе повністю залежною від домашнього тирана: у внутрішніх, фінансових і навіть інтелектуальних. Коло насильства не дозволяє звільнитися: після удару вибачення, сльози, квіти та інші подарунки можуть слідувати. Є відчуття "медового місяця", але тоді біль знову прийде. І це коло звужується з часом.

Можна підтримувати відносини з тими, хто вживає насильство в одному випадку: якщо він не тільки висловлює готовність до важкої та тривалої роботи над собою з психологом, але й безпосередньо буде мати справу з цим. "Якщо ми говоримо про фізичне та сексуальне насильство, один вихід – це залишити безплідні надії та брати участь у порятунку вашого життя", – впевнена Ольга Вікарева. – Часто в терапії токсичних відносин однакова фраза звучить: "Мені важко піти, я люблю його". Як відрізнити любов від патологічної залежності? Просто – немає місця для страху в любові ".

2 Концепція "кола насильства" була розроблена американським дослідником, психологом Ленор Уокер, описуючи його в книзі "Жінка Баттен", 1979).

• Я не розумів, що живу з кривдником, бо він мене не побив
• Медитація для залучення любові
• Невидимий Абуес: Коли люди похилого віку страждають від суворої привабливості
• 9 цитат успішних жінок

Психології запрошує

• Про проект
• Правила використання
• Реклама на сайті
• Угода користувача
• Правила участі у змаганнях

© 2006-2022 Мережеве видання "Психології.RU – Офіційний веб -сайт журналу Psychologies (Psycholojis)", Shkulev Media Holding / OOO "Shkulev Media Holding".

Сертифікат реєстрації ЗМІ Ель № FS77-82353, виданий Федеральною службою для нагляду за комунікацією, інформаційними технологіями та масовими комунікаціями (Roskomnadzor) 23.11.2021.

Усі права захищені. Будь -яке відтворення матеріалів сайту без дозволу редакції заборонено. 16+